字母圈小圈故事_预约纪实-自虐型人格障碍预约者

预约纪实

”腿上的淤青是上次实践留下的吗?“

 

”不是,我自己弄的!“

”你有自虐倾向?“

”嗯!“

圈里像她一样的人,不止她一个,在说自虐型人格前,我先要说一下,大多数小贝想让主惩罚自己,DIY和自己惩罚自己(自虐)是完全不同的
 
举个例子,有的小贝喜欢被惩罚,但是不好意思说出来,她就可能用某些行为来寻求惩罚。比如,故意犯错,这意味着她想得到什么呢?当她不断犯错引起了主内心中被压抑许久的怒火时,其实她是在期待惩罚
她们通过挑衅。搞事情,让主来惩罚自己。她们惴惴不安的同时却也在期待着主的责罚。通过犯错引来主的批评,那么到了一定的程度,最终的责罚就实现了一一挨揍,一切都是为了求惩罚
 
以上这种行为是不属于自虐范畴的,DIY也不属于,那么什么样的行为能算得上是自虐呢
具有自虐倾向的人普遍是自我攻击,一般先是内疚,愧疚难过;然后就会自责,一定是我不好,我做的不对,最后就会进入自虐的模式,内在深深的不配感,不值得的能量开始占据生命能量,并且会慢慢的付出行动
跟很多圈里人一样,自虐型人格的人都是带着深深的童年模式生活,当一个人在童年有过糟糕的经历与体验,她就可能在未来的生活里,不断地去重复类似的场景她们常常有着遭受痛苦和虐待的经历,比如父母比较挑剔,常常使他们感到内疚,然后她们常感到要为父母负责,在这些状况下,她们会逐渐习得痛苦是为获得亲密关系而付出的代价。
 
这就导致她们产生:我不好,我就应该受到惩罚,我要讨好这个世界,我忍辱负重,我牺牲自我成全大家,绝对不允许流露任何自我的需求,她们身上总是有一种我不够好,我不配拥有美好的一股能量作祟。

 

最后他们会觉得:“我从未得到过没有痛苦的爱。我以为痛苦才是爱的感觉。”
 
她们还会不计代价地维持情感依恋关系,需要通过和人的关系来肯定自我。有的甚至会觉得只有自己吃了足够的苦头,才觉得自己是个值得被爱的好人。
所以她们会甘愿受苦,不断自我伤害和自我贬低,还有一小部分是以自己饱受痛苦去折磨别人。比如先自我攻击,然后告诉别人:快看我多么痛苦,最后传达一种信号:都是你让我变成现在这样
 
我想说的是,我们可以去尝试遇见更多新鲜的人和事,不要把自己局限在一个很小的圈子和自我世界里。当你斩断过去的忧愁和未来的恐惧,就能得到真正的自由
人活一辈子,万事都要全力以赴,包括让自己开心。
生活从来不会针对谁,没事的时候可以
放下你的不开心,,不停地奔跑,去寻找,这就是生活的意义。
生活原本沉闷,但跑起来就有风
不要太在意他人的看法,我们曾如此期盼外界的认可,到最后才发现:世界是自己的,与他人毫无关系,宇宙何其浩瀚,江山如何美妙,你应该去做更棒的事情。
希望大家永远不要丧失对生活的热爱,在无望的日子里,给自己寻找希望。不为往事扰,余生只愿笑
 
最后,如果你遇到了一个有自虐倾向的人,希望你:首先给她树立
一个会照顾自己的榜样,然后
鼓励她为自己承担责任,
接纳他们的自私(自虐),
承认他们感受到的痛苦,但并不为他们的处境感到焦虑,
最后鼓励她们去发现生活中的美好,告诉她们:人生不如意事十之八九,我们要常想一二,不思八九
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